Главная » Файлы » Книги и журналы

Дж. Хэнкин - Тренировки с отягощениями


Тренинг с отягощениями влияет на метаболизм в большей степени, а его воздействие сохраняется дольше, чем после аэробных упражнений. В процессе тренировок с отягощениями организм переходит в уникальный режим усиленных энергозатрат, начиная активно генерировать мышечные волокна.
Джош Хэнкин предлагает набор правил, которые помогут вам максимально эффективно наращивать мышечную массу. Для достижения максимальной эффективности методика предлагает нагружать различные мышечные группы попеременно. В книге содержатся советы как начинающим, так и опытным спортсменам: частота и интенсивность тренировок, количество подходов и упражнений в них. Его методика одинаково хорошо подходит и женщинам, и мужчинам, может быть легко адаптирована для людей среднего возраста и старше.

Название: Тренировки с отягощениями
Автор: Дж. Хэнкин
Язык: Русский
Издательство: Питер
Жанр: спорт
Год выхода: 2016
Формат: pdf
Страниц: 234
Размер: 125 Мб

Скачать Дж. Хэнкин - Тренировки с отягощениями

Экономте на покупках в магазинах Aliexpress

Понравилась новость. Поделись с друзьями.

Вы сейчас просматриваете статью Дж. Хэнкин - Тренировки с отягощениями. Данная статья находится в категории Книги и журналы. Чтобы увидеть другие новости из этой категории, перейдите по этой ссылке: Книги и журналы. Надеемся вам понравилась статья Дж. Хэнкин - Тренировки с отягощениями и пригодилась.
Категория: Книги и журналы | Добавил: zyzy | Теги: электронная книга, книга, Электронное издание, литература
Просмотров: 19 |


Другие новости:
 
  • Лирика Шансона: Кружева Твоих Ресниц (2015)
  • VA -Essential Summer Trance (2014)
  • VA -Beach House From Ibiza to Miami (2014)
  • VA - Psy Sense Trance (2013)
  • VA -Deep Sensation Ibiza (Beautiful Beach Sounds S...
  • VA - Музыка осеннего Листопада (2014)
  • VA - К санкциям Готов (2014)
  • Jeans Vocal Trance (2015)
  • En Mode Ragga Reggaeton (2015)
  • Car Blues Rock (2015)
  • VA - Social Dancemania (2014)
  • VA - VA - Neon Nature Tropical (2014)
  • Banco De Gaia - Maya (20th Anniversary Edition) (2...
  • Weekend At Subway (2015)
  • VA - Melancholia Trance (2014)
  • VA -Peacock Club Gold Session (2014)
  • VA - Relax Sunset Beach (2014)
  • VA - Hot Track Season (2014)
  • VA -Summer Evening Jazz (2014)
  • VA - 100 Звёзд Москва FM (2014)