Главная » Файлы » Книги и журналы

Джонатан Бэйлор - Умные калории. Как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше


Если избежать западни, в которую нас толкает старый миф о количестве калорий, то нам никогда не придется беспокоиться о весе. Жир откладывается не оттого, что мы много едим. Накопление жировой ткани провоцируется той пищей, от которой в кровь попадает больше глюкозы. Несмотря на обильную пищу, мы внутренне голодаем, потому что инсулин не может направить получаемую энергию никуда, кроме жировых клеток.

Научный подход, описанный в этой книге, состоит в том, чтобы признать за организмом его способность саморегуляции и сосредоточиться на качестве тех калорий, которые поступают в организм. Только так мы сможем нормализовать гормональный фон. Ведь долгосрочная потеря веса – это результат оздоровления основных биологических функций.
В жизни и без того много сложностей. Подходите к делу проще. Не отвлекайтесь на мелочи, выбирайте здоровую пищу, отдавайте предпочтение «качественным» физическим упражнениям – сжигайте жир навсегда.

Название: Умные калории. Как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше
Автор: Джонатан Бэйлор
Язык: Русский
Издательство: АСТ
Жанр: Здоровье
Год выхода: 2019
Формат: pdf
Страниц: 420, с ил.
Размер: 13,8 МБ

Скачать Джонатан Бэйлор - Умные калории. Как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше

Экономте на покупках в магазинах Aliexpress

Понравилась новость. Поделись с друзьями.

Вы сейчас просматриваете статью Джонатан Бэйлор - Умные калории. Как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше. Данная статья находится в категории Книги и журналы. Чтобы увидеть другие новости из этой категории, перейдите по этой ссылке: Книги и журналы. Надеемся вам понравилась статья Джонатан Бэйлор - Умные калории. Как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше и пригодилась.
Категория: Книги и журналы | Добавил: zyzy | Теги: электронная книга, Электронное издание, литература, книга
Просмотров: 19 |


Другие новости:
 
  • VA - Electro Club Jellyfish (2014)
  • VA - Movement Sea Trance (2014)
  • VA -Round Carnaval Knock (2014)
  • VA - Brutal Dubstep (2014)
  • VA -Miami Vs Ibiza (2014)
  • VA - Monster Dramm And Bass (2014)
  • VA - Techno Serpent (2014)
  • VA -Cabo Zouk Summer 2014 (2014)
  • Лирика Шансона: Кружева Твоих Ресниц (2015)
  • VA - Gold Latin Dance: Ice Coctail (2014)
  • VA -Dance Euro Clouds Stars (2014)
  • VA - К санкциям Готов (2014)
  • Зачётный Сборник Rap & Hip & RnB (2015)
  • Пили Гоняй От Радио Максимум (2015)
  • VA -Сборник Руского Хита (2014)
  • VA - Chill Longe Tropical Beach (2014)
  • VA -Caribbean Summer Beach Party (2014)
  • VA -Gold House Radio Mix (2014)
  • Парад Зарубежных Хитов (2015)
  • VA - World Jazz Africa (2014)