Главная » Файлы » Книги и журналы

Ханс-Гюнтер Веес - Я не умею спать. Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день


Многие думают о сне как о вынужденной паузе между одним делом и другим. Как будто это какая-то досадная помеха, замедляющая нашу жизнь.
Доктор Ханс-Гюнтер Веес, психотерапевт и сомнолог, уверен: эти мысли ошибочны. Сон – это не роскошь, а жизненно необходимое действие, которое способно сохранить нам память, дать источник жизненной энергии и защитить от депрессии. Не говоря уже о том, что стоит нам поспать получше, как мы перестаем походить на зомби из фильма про Апокалипсис.
Эта книга одновременно научно и просто расскажет вам о том, что происходит с организмом во время разных фаз сна; как сон меняется с возрастом и почему женщины в принципе спят лучше мужчин. А еще к ней прилагается протокол сна, специально разработанный автором, с помощью которого каждый читатель сможет больше узнать о себе и наладить качество собственного сна.

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Название: Я не умею спать. Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день
Автор: Ханс-Гюнтер Веес
Язык: Русский
Издательство: Эксмо
Жанр: Здоровье, Научно-популярная литература, Практическая психология
Год выхода: 2020
Формат: pdf
Страниц: 421
Размер: 28 мб

Скачать Ханс-Гюнтер Веес - Я не умею спать. Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день

Экономте на покупках в магазинах Aliexpress

Понравилась новость. Поделись с друзьями.

Вы сейчас просматриваете статью Ханс-Гюнтер Веес - Я не умею спать. Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день. Данная статья находится в категории Книги и журналы. Чтобы увидеть другие новости из этой категории, перейдите по этой ссылке: Книги и журналы. Надеемся вам понравилась статья Ханс-Гюнтер Веес - Я не умею спать. Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день и пригодилась.
Категория: Книги и журналы | Добавил: zyzy | Теги: литература, электронная книга, книга, Электронное издание
Просмотров: 19 |


Другие новости:
 
  • Super Популярный Русский Хит Vol.2 (2013)
  • Deep Consistency House (2015)
  • VA -The High R8 LP (2014)
  • VA - Beach Babes Vocal House (2014)
  • VA - Молодежный Сборник Хитов (2014)
  • VA - Source Of Rising Living (2014)
  • VA - Relax Sunset Beach (2014)
  • VA -Жаркая Нота (2014)
  • Odyssey House Music (2015)
  • VA - World Mysteries (2014)
  • VA -Monster Sound: Trance Collection (2014)
  • Fiorella Mannoia – Fiorella (2014)
  • VA - 30 Secret Club Weapons, Vol. 5 (2013)
  • Лирика Шансона: Кружева Твоих Ресниц (2015)
  • VA - Remix Soud Way (2014)
  • VA - Swinger Lounge (Luxury Lounge Music for Eroti...
  • VA -Место Встречи Пляж: Сборник Попсы (2014)
  • VA -Arena Summer Drum & Bass Selection (2014)
  • VA - Horizons of Lounge (2014)
  • Stylish Disco Nation (2015)